Ответ в теме: Как научиться вечерами не жрать?!

[Ninohka]

Перекусы можно сделать. Несколько сухофруктов и орешков будут прекрасной альтернативой для этого. Ну или кушайте что-то вареное и легкое. Грудка куриная, салатики какие-то, яблоко зеленое.