Женский журнал
Да, ПП действительно помогает похудеть без жестких диет. Главное — не голодать, а питаться сбалансированно: больше белка, овощей, сложных углеводов и полезных жиров. Личный опыт: за 3 месяца минус 7 кг без стресса, потому что ела досыта, но исключила фастфуд и сахар. Вес не вернулся, потому что это не временная диета, а новый образ жизни. Совет: начни с малого — заменяй вредное на полезное постепенно, чтобы не сорваться.