Думаю, что лучше всншл — это интервльное голодание, когда похудение идет интенсивно из-за голода. И тут расход происходит жиров собственных.Я очень много по этому поводу читала. Но сама не решюсь из-за работы.
Оптимизировано Серафинит - Акселератор