Я тоже раньше заедала стресс шоколадками, пока не поняла, что это замкнутый круг. Теперь, когда нервничаю, стараюсь выпить стакан воды или мятного чая — иногда организм просто хочет пить. Ещё помогает прогулка или просто подышать у открытого окна. Если очень хочется сладкого, ем немного ягод или ложку мёда. Главное — осознать, что еда не решит проблему, а только добавит чувство вины.