Это потрясающий результат! Ты большая умничка — год без сладкого и ужинов требует невероятной силы воли. Мне тоже нравится подход «без крайностей»: просто убрать лишнее и добавить прогулки. Главное, что ты не мучила организм жёсткими диетами, а плавно изменила привычки. Обязательно возьму на заметку твой пример — особенно про вечерние прогулки. После таких историй веришь, что всё реально!