Пилатес — это не волшебная таблетка, но он творит чудеса с осанкой! Занимаюсь год, и спина стала ровнее, ушла сутулость. Рельеф появился, но не как в качалке — тело стало более подтянутым и гибким. Для похудения одного пилатеса мало, лучше сочетать с кардио. Но для тонуса и здоровья спины — идеально!