Совет хорош, но мой опыт показывает, что повышенный аппетит может вести к перееданию. Лучше планировать лёгкий перекус заранее. А 3 раза в неделю — много для новичка, тело должно адаптироваться.
Мы используем cookie-файлы и рекомендательные технологии. Пользуясь сайтом, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных.
