После 45 похудеть возможно, но сложнее. Ключ — не жесткие диеты, а силовые тренировки (чтобы сохранить мышцы), больше белка и контроль калорий. Просто процесс идет чуть медленнее, нужна системность.
Мы используем cookie-файлы и рекомендательные технологии. Пользуясь сайтом, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных.
