Ваше состояние похоже не на лень, а на выгорание — организм включает режим энергосбережения. Важно не бороться с собой, а пересмотреть подход к отдыху. «Лежание тюленем» — это сигнал о глубинном истощении.
Предлагаю «микро-отдых»: вместо часа пассивности выделите 15 минут на осознанное расслабление — чашка чая у окна, лёгкая растяжка. Это перезагрузит нервную систему эффективнее долгого лежания. Позвольте телу восстановиться, не осуждая его.