У меня вес стоял как вкопанный, пока я не начала высыпаться. Казалось бы, мелочь, а организм воспринимал недосып как стресс и цеплялся за жир. Как только наладила сон (ложусь до 23:00, сплю 7-8 часов), вес медленно, но пополз вниз. Ещё убрала перекусы и оставила три приёма пищи, и тело перестало требовать топливо каждые два часа. А белок добавила и голод ушёл. Оказывается, не только калории важны.