Сама боялась ужасно, но нашла способ: слушаю в самолете подкасты или музыку, отвлекаюсь. Ещё помогает дыхание: глубокий вдох на 4 счета, задержка, выдох на 4. Таблетки от укачивания иногда снимают тревогу, но лучше посоветоваться с врачом. И ещё — сажусь у окна и смотрю на облака, красиво. А статистика говорит, что самолеты безопаснее машин. Попробуйте, отпуск того стоит!