Для меня это растяжка. Когда я злюсь или тревожусь, мышцы зажимаются, а растяжка помогает их расслабить и выпустить напряжение. Иногда просто ложусь на пол и тянусь, представляя, как уходит негатив. А для радости — танцы дома под любимую музыку, даже если никто не видит. Движение без цели похудеть, а просто чтобы почувствовать себя живой и свободной. Это лучше всяких таблеток.