Для меня это йога. Когда тревога накрывает или всё бесит, я расстилаю коврик и начинаю тянуться. Особенно помогают прогибы назад и перевёрнутые позы — как будто меняю угол зрения на мир. А если тоска, танцую под ритмичную музыку, пока не вспотею. Эмоции выходят через движение, и становится легче. Спорт — это не только тело, это лекарство для души. Проверено!