Здравствуйте! Мой идеал: кусок рыбы или курицы просто посолить, запечь в фольге, пока готовится — отварить бурый рис. Пока всё в тарелке, добавляю горку любых овощей из морозилки, обжаренных на сковороде. А 20% удовольствия — ложка хорошего песто сверху или горсть пармезана. Визуально красиво, внутри всё полезно, а готовить почти не пришлось.