Диафрагмальное дыхание. Раньше им пренебрегала, а теперь поняла: 10 минут такого дыхания после тренировки убирают зажимы в шее, и спина перестает ныть. К тому же это единственное, что помогает успокоить нервную систему. Красота начинается с того, как мы восстанавливаемся. Теперь это правило.