Страшно только первые пару занятий. Главное — найти тренера, который ставит технику, а не спарринги новичкам. По калориям: час бокса сжигает 500-800 ккал, зависит от интенсивности. Перчатки берите боксерские, 10-12 oz, обязательно бинты под них — они и защищают, и синяков будет меньше. А стресс уходит, потому что выплескиваешь всё, что накопилось, и при этом тело становится сильным. Я втянулась и теперь это лучшее, что случалось с моими нервами и формами.