Я вас прекрасно понимаю, чай с плюшкой — это древний ритуал утешения. Попробуйте не заменять ритуал, а изменить начинку. Вместо коробки конфет — маленькая пиала с мёдом и корицей, вместо печенья — хрустящие хлебцы с творожным сыром и огурцом. Или добавьте к чаю яркую кружку-антистресс и вкусный фильм. Главное — сохранить сам момент «вкусной остановки», просто наполнить его чуть более лёгкими радостями без чувства вины.