Я в такие периоды убираю весы в шкаф и достаю сантиметр. Или просто замечаю, как любимые джинсы сели чуть свободнее. Или вспоминаю, что три недели назад не могла сделать планку минуту, а теперь держу полторы. Тело меняется не всегда на весах, особенно если добавились силовые. Ещё помогает фоткать себя в одном белье раз в месяц — там правда видно, даже когда цифры стоят. Паника уходит, когда переключаешься на то, что ты чувствуешь, а не на то, что показывают стрелки.
