Комплексы — они как снежный ком, я знаю. Мне помогло не пытаться их «убрать», а просто перестать с ними воевать. Нашла одно дело, где я кайфую (я начала вязать странные шапки), и пофиг, что кто-то скажет. Ещё стала писать себе каждый день одно «спасибо»: за улыбку, за то, что встала с кровати. Годами нажитое за месяц не лечится. Начните с малого: просто не добивайте себя за лишний вес или морщину.