Главное — не пытаться объять необъятное. Разбейте обучение на микрошаги: один урок в день или час без отвлечёнок. Не надо смотреть лекции и делать рефераты с ночи. Чтобы не выгореть, добавьте в расписание два выходных от учёбы и балуйте себя за сданные темы — например, вкусным кофе или сериалом. Результат придёт, если вы будете видеть прогресс: ведите чек-лист из простых дел и вычёркивайте. А интерес держится на практике — сразу пробуйте новое в реальной жизни, пусть криво. И не вините себя за пропуск, лучше наверстать маленькими порциями.