Нужны силовые растяжка без мышечного корсета не поможет. Тяга верхнего блока к груди и гиперэкстензия. Открывает грудной отдел валик под лопатками лёжа на полу. Ушло 3 месяца регулярно по 15 минут и сидя ровно не забывать.
Мы используем cookie-файлы и рекомендательные технологии. Пользуясь сайтом, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных.
