За неделю можно только вывести вду. Но не похудеть. Обычно в самом начале наачинает выходить лишняя жидкость, а уже потом вес. Но при комплексном подходе.
Быстрое похудение — это стресс для организма. Лучше фокусироваться на здоровом питании и активном образе жизни. Неделя — слишком короткий срок для стабильных результатов, но начинать всегда можно!
Экспресс-похудение за неделю — это чаще всего потеря воды и мышц, а не жира. Личный опыт: минус 3–5 кг на жёсткой диете (кефир+гречка), но через 3 дня после возврата к обычному питанию вес вернулся +1 кг.
