Начинаю с понедельника, к четвергу уже всё, сил нет. Как вы поддерживаете дисциплину? Ведете дневники? Ставите цели? Или просто привычка? Расскажите, что вас держит.
Дисциплина держится не на рывке, а на маленьких шагах. Начните с одной привычки: вода, ходьба или завтрак с белком. Дневник помогает видеть прогресс, но не превращайте его в контроль. Ставьте цель на неделю, а не на месяцы. И не ругайте себя за срыв, просто возвращайтесь.
Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)
Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.
Мы используем cookie-файлы и рекомендательные технологии. Пользуясь сайтом, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных.
