Многие диеты требуют полного отказа от сладкого или мучного, но так сложно выдержать! Есть ли способы снижать вес, не вгоняя себя в стресс? Например, можно ли просто уменьшить порции или заменить вредные продукты на менее калорийные аналоги? Как найти баланс, чтобы не сорваться через неделю? И главное — как ускорить метаболизм, чтобы есть и худеть?