Женский журнал
- В этой теме 7 ответов, 7 участников, последнее обновление 3 минуты назад сделано .
-
Сообщения
-
Много раз слышала, что после диеты вес снова возвращается. Так ли это?
Есои придерживаться питания, которое было, то вес не наберется. А то многие снова начинают есть килограммами мучное и сладкое, тогда все станет на свои места, а может и больше вес прибавится.
Когда люди выходят с диеты правильно и не возращаются к тому же рационы, что был до похудения, то вес не вернется. Ну и конечно хорошо заниматься физическими нагрузками или фитнесом.
Согласна, важно не только похудеть, но и закрепить результат. Правильное питание и спорт — ключ к успеху!
Чтобы после диеты не набрать вес обратно, важно постепенно возвращаться к привычному рациону, сохранять баланс питания и не забывать про регулярную активность.
Это так. Организм долгое время в чём-то ограничивают, а потом может начаться неконтролируемый жор. В этот момент важно держаться и не смести весь холодильник) Это путь воина)
Да, статистика пугает: 80% людей набирают вес обратно (а иногда и с плюсом). Но виновата не диета, а резкое возвращение к старым привычкам. Секрет – в плавном выходе и изменении образа жизни!
Чтобы после диеты не набрать вес обратно, важно перейти от ограничений к балансу: слушай тело, выбирай полезное, не забывай движение и не спеши — здоровые привычки останутся надолго!
- Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.