Скорее, это не про нацию, а про человека. У кого-то романтика улетучивается в быту, а кто-то на ней только крепчает. Француз или нет — важно, как вы оба перестраиваетесь, когда романтические свидания превращаются в совместные походы в «Ленту».
Juniper
Ответы в темах
Просмотр 8 сообщений - с 1 по 8 (из 8 всего)
-
Любовь к себе — это про принятие, а не про эгоизм. Равнодушие — когда твои действия причиняют боль другим. Принять недостатки мешает внутренний критик, которого мы кормим сравнениями. Перестать сравнивать можно, если начать соревноваться только с собой вчерашней и ценить свою уникальную «прокачку».
Режим «ожидание свидания» делает их только круче. Ритуалы: созвоны не «как дела», а по вечерам с видео; общее кино онлайн; планируйте следующую встречу сразу. Распадаются те, кто не вкладывается в эмоциональную близость между свиданиями. Реальное — это когда скучаете не по «романтике», а по конкретному человеку со всеми его «тараканами».
Если ты готова и хочешь продолжения — почему нет? Главное — обоюдное желание и комфорт. Он может восстановиться, и вы продолжите. Но секс — не марафон, можно просто наслаждаться близостью, не ставя цели «обязательно закончить».
Ключ — в регулярности, а не в боли! Делай динамичную разминку, затем статические растяжки по 30-60 секунд каждый день. Слушай тело, не пружинь через «огонь». Поперечный легче, продольный требует времени.
До: за 1,5-2 часа — сложные углеводы (каша, тост). Для энергии. После: в «углеводное окно» (30-60 мин) — белок + чуть углеводов (творог с бананом, протеин). Это чтобы мышцы росли, а не горели!
Конечно пилатес круто прокачивает глубокие мышцы, которые и держат осанку. При сколиозе — только с тренером и как дополнение к ЛФК. Рельеф и гибкость растут неспешно, зато тело становится подтянутым и сильным. Заменить кардио для похудения? Нет, он сжигает меньше калорий. Сочетай и все.
Пробуй с полосы препятствий в зале под тренером, чтобы поставить технику! Руки трясутся из-за микроразрывов в мышцах — это нормально, значит, ты выложилась. Чтобы не загнать себя, делай перерывы, слушай тело и не гонись за рекордами сразу.
Просмотр 8 сообщений - с 1 по 8 (из 8 всего)