Итак, существует много способов и уловок, как ходить на каблуках, чтобы ноги не уставали. Но естественно, что они должны быть в первую очередь удобные и их высота не должна превышать 6 см. При покупке на это обращается внимание в первую очередь. Хотя бывают случаи, когда каблук может быть очень высоким, но удобная колодка делает ходьбу вполне возможной. Главное, чтобы при примерке, да и впоследствии не возникало неприятных ощущений.
Обувь, которая причиняет большой дискомфорт при ходьбе, может сильно травмировать ноги, вызвать плоскостопие и другие нежелательные последствия. К тому же, подбирая различные варианты при покупке нужно обращать внимание на такие детали, как ремешки из искусственной кожи, вырезы, расположенные близко к коже — данные декоративные элементы очень часто способствуют появлению мозолей на ногах.
Итак, для того, чтобы смело носить каблуки, понадобится королевское терпение и выдержка. Но это вовсе не означает, что из-за данного предмета гардероба ноги будут слишком уставать. Прогуливаясь в городе, нужно помнить о наличии скамеек в парках, дворах и аллеях, на которые всегда можно присесть и отдохнуть, естественно при наличии времени. Даже 10 минут отдыха позволят чувствовать себя более уверенной.
Обувь на каблуках даже способствует накачке икроножных мышц, поэтому не стоит беспокоится о том, если предстоит длительная пешая прогулка. Баланс нагрузки и отдыха будет в норме если закончить её посиделками в кафе, за барной стойкой, в кинотеатре. Для многих женщин вопрос о том, как носить каблуки и не устать является загадкой именно из-за чрезмерно сумасшедшего темпа жизни в переносном смысле этого слова.
Быстрая походка на каблуках вызывает усталость: нужно просто уметь сбавлять обороты и давать отдыхать в том числе и ногам. А это в первую очередь означает правильный и регулярный уход за ними. Бывает, что работа связана с положением стоя, тогда советуется бинтовать ноги эластичным бинтом.
Умащивание маслами, использование увлажняющих кремов и эмульсий, а также различных средств от образования пота — данные косметические процедуры и средства помогают поддерживать ноги в здоровом состоянии. Для ухода за вымотанными ногами также рекомендуется использовать следующие травы, добавленные в тазик с водой: ромашку, мать-и-мачеху, мяту. Если ноги «гудят», то следует сделать смягчающую ванночку с содой, морской солью или пеной для ванн. Контрастные горяче-холодные обливания и протирание ног кусочком льда после рабочего дня позволяет избавиться от усталости.
Для того, чтобы не устать на каблуках, полезно делать массаж на регулярной основе, ведь ноги нуждаются в постоянном уходе. Сначала их следует вымыть, затем взять жёсткое махровое полотенце и начать вращательные движения в направлении от пальцев к верху. Причём больше всего следует массировать ступню, а колени и бёдра не слишком сильно. При ходьбе основная нагрузка приходится на стопу: ей и следует уделять повышенное внимание.
Массаж ног имеет противопоказания — это расширенные вены на ногах и выраженные узлы.
Редакция сайта