Правильное питание, является основой, чтобы сохранить зрение у ребенка. Для сохранения зрения ребенка кормите его свежими молочными продуктами, рыбой и мясом, важна и клетчатка, которая содержится в свежих овощах. Все продукты должны быть свежими и натуральными. Не добавляйте в питание детей биологически активные добавки, они могут быть вредны для детского организма.
Основная причина ухудшения зрения — большая зрительная нагрузка, которая с каждым годом жизни малыша увеличивается. Следите за тем, как ребенок занимается. Приучите его во время письма и рисования держать голову на высоте 30-40 см от поверхности стола. Купите подставку для книг, чтобы ребенок мог ей пользоваться во время чтения. Обратите внимание и на то, как он занимается за компьютером. Нельзя допускать, чтобы он сидел полубоком, это способствует ухудшению кровообращения, а, следовательно, и кровотоку глаз.
Очень важную роль для зрения играет освещение, при котором занимается малыш. В комнате кроме основного света должна быть лампа на письменном столе. Объясните ему, что нельзя читать лежа и в темноте, потому что от этого ухудшается зрение.
Для того чтобы снять зрительное напряжение, научите ребенка делать зарядку для глаз в перерывах между выполнением домашнего задания. Это поможет восстановить зрение у ребенка.
Поскольку главным фактором ухудшения зрения ребенка являются компьютеры и телевизоры, то необходимо ограничить время препровождения ребенка у их экранов. Дети дошкольного возраста могут проводить время за просмотром телевизора не более получаса на расстоянии трех метров от него. После семи лет время можно увеличить до часа. Детям до трех лет не рекомендуется сидеть за компьютером.
Причиной ухудшения зрения могут стать и травмы глаз, которые наносят сами себе маленькие дети. Родителям нужно быть внимательней. И, пока в доме маленький ребенок, нужно убирать все острые предметы — спицы, иголки, ножницы, особенно тщательно.
Редакция сайта