Любое расставание всегда вызывает грусть. Если разлука не по обоюдному согласию, то партнер испытывает боль и разочарование от разрыва с любимым человеком. Он не понимает, как это произошло.
Начинает искать виноватых в разрыве.
Мужчины, привыкшие держать эмоции под контролем, тяжелее переносят окончание отношений. Они не могут выговориться, ведут внутренние диалоги сами с собой, замыкаются. Их начинает преследовать чувство одиночества, с которым не все могут справиться достойно. Прибегая к помощи выпивки, курению или другим страстям, пытаясь заглушить обиду и боль.
По этой причине женщинам порой кажется, что партнер холоден, неэмоционален, что ему все равно. Это не так. Женщина устроена таким образом, что выплескивая свои эмоции, она тем самым ищет пути выходы из конфликтной ситуации. Мужчина, наоборот, замыкается. И пока он не найдет подходящего решения, он не будет делиться своими мыслями с другими людьми. Это отличие женщина принимает за холодность и идет на разрыв отношений.
Говорите о чувствах
Если есть возможность, лучше поговорить. Не пытайтесь узнать причину, почему девушка от вас уходит.
Говорите о своих эмоциях, выпускайте их. Помните, что заблокированные эмоции могут привезти к развитию болезней. И тогда психологическая проблема становиться физической.
Подойдет и поддержка друзей. Нет ни одного человека, который бы не переживал тяжесть разлуки. Делясь чувствами, видя отклик, поддержку, молодой человек перестает чувствовать одиночество.
Стоит принять факт расставания. Не ищите способа завоевать ее снова, перестаньте тешить себя иллюзией, что она вернется и все будет по-прежнему. Даже если она и вернется, то отношения нужно будет в корне менять, чтобы подобная ситуация больше не повторилась. Проанализируйте свои действия, возможно ее задевало ваше поведение или поступки. Пробуйте в новых отношениях не повторять «пройденный материал».
Избавляемся от негатива
После осознания произошедшего, проявляется такое чувство как гнев в сторону девушки. Хочется встретиться, позвонить, написать и высказать все, что есть на сердце. Не самый лучший способ выхода негатива. Как же тогда проработать эмоцию?
Можно писать смс, письма, но не отправлять их. Главная цель – выложить все, что чувствуете, очиститься внутренне. Не обижайте бывшую любимую. Примите решение, на какие отношения вы согласны в дальнейшем: расстаетесь ли навсегда или остаетесь друзьями. Расставаясь навсегда, вы отпускаете человека с негативом. А после выплеска гнева на жертву, вряд ли она захочет дружить дальше.
Отлично подойдет смена обстановки и деятельности. Сейчас самое время попробовать новый вид спорта или решиться на проект, о котором грезили в последнее время.
Отпускаем эмоции
В психологии существует несколько стадий утраты: отрицание, принятие, злость и т.д. Проходя ту или иную стадию, человек избавляется от эмоциональной зависимости с объектом любви.
Избегайте попыток встретиться, не пытайтесь найти и поговорить с новым партнером, не используйте сексуальную связь как объект для налаживания отношений.
При завязывании новых отношений, важно отследить свои чувства. Не идеализируйте бывшую девушку. В таком случае, новый партнер всегда будет проигрывать в сравнении, и крепкие отношения будут не возможны. Если при знакомствах в голове мысли о той, другой девушке, то значит, не пройдены все стадии разрыва. Возьмите перерыв и попробуйте снова через некоторое время.
Любой разрыв – это всегда чувство досады, боли и неприятия. Разделяя чувства с близкими людьми, мужчина помогает самому себе избежать депрессии, избавляясь от груза болезненных воспоминаний. Не пренебрегайте самим собой, не обращайтесь за помощью к алкоголю. Относитесь бережно к самому себе, позволяя душе пройти все стадии эмоционального разрыва.
Редакция сайта