Страшно ли начинать, если никогда не дралась? Правда ли, что бокс сжигает больше калорий, чем Zumba? Как выбрать перчатки и не получить синяков? И почему после тренировки уходят не только килограммы, но и стресс?
Начинать не страшно — тренер научит! Бокс сжигает 600-800 ккал/час, это больше зумбы. Перчатки бери с хорошей фиксацией запястья. А стресс уходит потому, что выплескиваешь всю негативную энергию в мешок!
Начинать всегда страшно, но именно этот адреналин и затягивает! Бокс сжигает тонны калорий, потому что это взрывная работа и мышцами, и головой. Выбирайте перчатки с хорошей фиксацией запястья — это спасёт от синяков. А стресс уходит потому, что каждый удар по груше — это выбивание из головы лишних мыслей. Проверено!
Попробовала! Адреналин есть, но без техники — лишь синяки и усталость. Не каждому стрессу поможет груша, иногда он лишь копится. Начинать стоит с тренером, чтобы учиться грамотно, а не просто бить.
