Через год после кесарева живот всё ещё висит. Пилатес в зале дорого. Может, онлайн подойдёт? Вы пробовали восстанавливать пресс без послеродового диастаза? Какие упражнения реально безопасны?
Онлайн подойдёт ищи вакуум живота и упражнения Табата на пресс только с закрытым диастазом. Безопасны кошка вакуум подъем ног лёжа с полотенцем. Скручивания нельзя пока диастаз не закрыт валиком. Пробуй дышать животом втягивая его к позвоночнику.
Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)
Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.
Мы используем cookie-файлы и рекомендательные технологии. Пользуясь сайтом, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных.
