Как думаете, а можно похудеть без диеты и только уменьшив количество еды, ну и конечно прибавив какие-то физические упражнения? Или так пользы не будет никакой?
Если вы не пересмотрите свое питание, то не получится у вас похудеть. И не стоит забывать, что при не правильном приеме пищи реакция организма может быть вообще обратная.
Главное правило похудения — тратить больше калорий, чем потребляешь. Если просто уменьшить порции (особенно сладкого и мучного) и добавить даже лёгкую активность вроде ходьбы или зарядки — результат будет. Медленнее, чем на жёсткой диете, зато без стресса и с пользой для здоровья.
Просмотр 4 сообщений - с 1 по 4 (из 4 всего)
Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.
Мы используем cookie-файлы и рекомендательные технологии. Пользуясь сайтом, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных.
