Девчата, как боретесь с лишним весом, если он есть?
Это интересно!
Как убрать лишний вес?
-
На фитнес ходите и это поможет вам избавляться от лишних килограмм. Ну и конечно же питание стоит пересмотреть. ПП лучшее что может сделать девушка для себя.
Лишний вес чаще уходит не от жёстких диет, а от постоянства. Помогает наладить сон, убрать сладкие напитки и добавить белок в каждый приём пищи. Движение выбирайте посильное: ходьба, бассейн, домашние тренировки. Важно не корить себя за срывы и не гнаться за быстрым результатом.
Лишний вес уходит легче, когда нет запретов и чувства вины. Помогает регулярный режим: завтрак с белком, овощи в каждом приёме, вода вместо сладких напитков. Движение выбирайте по душе, чтобы не бросить через неделю. Сон и меньше стресса тоже влияют на результат.
Просмотр 4 сообщений - с 1 по 4 (из 4 всего)
- Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.
