Заведите привычку вечером записывать три маленьких дела, которые получились. Даже если это просто вкусный ужин или вовремя легли спать. Хвалите себя вслух, как похвалили бы подругу. Со временем мозг привыкнет замечать хорошее, а не только провалы. И перестаньте называть себя неудачницей.
