Тренер советует пить протеин, но я боюсь, что это химия и «накачаюсь как мужик». Правда ли, что без протеина мышцы не растут? Или можно обойтись обычной едой? Как вы относитесь к спортивному питанию?
Протеин — это не стероиды, а концентрированный белок, такой же, как в твороге или курице. Накачаться как мужчина на нём невозможно: для этого нужны гормоны и годы силовых. Мышцы растут при достатке белка и нагрузки, и обычной едой вполне можно закрыть норму. Спортпит — просто удобство, когда не успеваете поесть. Если боитесь состава, выбирайте проверенные бренды без лишних добавок.
Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)
Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.
Мы используем cookie-файлы и рекомендательные технологии. Пользуясь сайтом, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных.
