То, что ты описываешь — это не разгрузка, а настоящий голод. Резкая потеря 3-4 кг за пару дней — это в основном вода и мышцы, а не жир. Потом вес быстро вернется, а обмен веществ замедлится. Лучше налегать на белок и овощи, чем на воду.
Мы используем cookie-файлы и рекомендательные технологии. Пользуясь сайтом, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных.
