Какой вид активности вы выбираете не для «сжигания калорий», а specifically для коррекции эмоционального состояния (например, бокс — для злости, йога — для тревоги, танцы — для радости)?
Posted In: Спорт для здоровья и красоты
Движение-это настроение
-
Для меня это растяжка. Когда я злюсь или тревожусь, мышцы зажимаются, а растяжка помогает их расслабить и выпустить напряжение. Иногда просто ложусь на пол и тянусь, представляя, как уходит негатив. А для радости — танцы дома под любимую музыку, даже если никто не видит. Движение без цели похудеть, а просто чтобы почувствовать себя живой и свободной. Это лучше всяких таблеток.
Для меня это йога. Когда тревога накрывает или всё бесит, я расстилаю коврик и начинаю тянуться. Особенно помогают прогибы назад и перевёрнутые позы — как будто меняю угол зрения на мир. А если тоска, танцую под ритмичную музыку, пока не вспотею. Эмоции выходят через движение, и становится легче. Спорт — это не только тело, это лекарство для души. Проверено!
Просмотр 4 сообщений - с 1 по 4 (из 4 всего)
- Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.
