[Kewasada]

Kewasada on 04.12.2024 в 21:22 #15431

Если нет стимула для похудения и я сама себя устраиваю, но к зеркалу подходитьне хочется. Как себя заставить на сбраасывание лишнего весаа? 1-2 дня на диете и обычно интерес пропадает, появляется только желание нормально поесть.

[Astina]

Astina on 10.01.2025 в 23:58 #15637

Тут должен быть какой-то основательный повод. Лучше всго — это поиск новых отношений или влюбленность. Тут точно до результата вы дойдете и не сдвинетесь с пути)

[Milka-521]

Milka-521 on 27.04.2025 в 13:30 #16571

Я сама хотела убрать бока у себя и хотелось, чтобы изображение в зеркале радовало. Поэтому и сбросила свои лишние 4 кг. Больше не было необходимости.

[Ruth]

Ruth on 26.05.2026 в 13:45 #25261

Не нагружайте себя диетами, они работают как запрет, а запрет ведёт к срыву. Стимул должен быть внутри: не «носить узкие джинсы», а «чувствовать легкость, когда убираю пылесос». Начните с малого: вместо двух пирожных — одно, плюс прогулка. И похвалите себя за это, не ругайте. Не надо ждать быстрых похуданий. Организм не дурак — он хочет стабильности. Спросите себя: «Что даст мне минус 5 кг?» Если кроме цифры нет ответа, вы не похудеете. Работайте с эмоциями, а не с весом. Любовь к себе — лучшая диета. А зеркало подождите. Идите от самочувствия, а не от стыда. Шаг за шагом, без геройства. Так вы продержитесь дольше, чем на голодовке. И перестаньте мечтать о «заставить». Взрослого человека заставить нельзя. Только договориться. Пообещайте себе неделю простых изменений. Если не похудеете, но станете бодрее — уже победа.