[Kewasada]

Kewasada on 04.12.2024 в 21:41 #15440

Скажите, каким образом можно убрать страхи, которые идут из детства? Точнее я была в себе не уверенной и теперь всю жизнь страдаю от того, что постоянно чего-то боюсь и есть маасса сомнений. Как-то все это можно убраать и у ваас такое бывает?

[Weko]

Weko on 25.04.2025 в 22:30 #16470

Такое бывает у всех. Просто есть те, кто в этом не признается. Это нормальное явление. Но справиться с этим, задача далеко не из простых. Кто то прибегает к помощи психологов, кто то занимается самоанализом, кого меняют и исцеляют жизненные обстоятельства…

[Diana]

Diana on 26.04.2025 в 05:14 #16512

Постоянно работать над собой. Если не получается, обращаться за помощью к специалистам и близким людям.

[Sasama2001]

Sasama2001 on 23.05.2025 в 23:11 #16860

Избавиться от внутренних страхов помогает осознанность: признавать их, анализировать причины и постепенно выходить из зоны комфорта.

[elenabereza96]

elenabereza96 on 01.06.2025 в 17:02 #16977

Ох, как же я вас понимаю! Мне тоже в детстве твердили, что «хорошие девочки не кричат». Теперь учусь отстаивать границы через микрошаги — вчера впервые вернула невкусный кофе в кафе!

[Sasama2001]

Sasama2001 on 05.06.2025 в 11:37 #17025

Избавиться от внутренних страхов можно через осознанность, принятие и маленькие шаги вперёд. Смелость — не отсутствие страха, а умение идти несмотря на него!

[Bellamy7]

Bellamy7 on 20.12.2025 в 22:32 #20552

Да, такое бывает у многих. Работа с детскими страхами — это путь. Попробуй техники «взросления» внутреннего ребенка: в моменты тревоги мысленно успокой и поддержи ту маленькую себя. Отлично помогает терапия или ведение дневника чувств.

[Jessamine]

Jessamine on 06.02.2026 в 16:48 #21399

Было такое. Мне помог психолог и маленькие шаги. Например, я стала записывать страхи и опровергать их фактами. А ещё практиковать «действие, несмотря на страх». Это постепенно снижает тревогу. Ты не одна!

[Elizabeth]

Elizabeth on 25.03.2026 в 21:55 #23915

У меня такое было, и это поправимо! Лучше всего работает терапия с психологом (когнитивно-поведенческая или телесно-ориентированная). Главное понять: тот страх был в прошлом, а сейчас Вы — взрослая и сильная. Начните с малого — делайте то, что боитесь, маленькими шагами. Вы справитесь!