Для меня это мышцы спины и ягодицы. Раньше качала пресс и ноги, а спина жила своей жизнью. А потом поняла: если спина слабая, то и осанка портится, и шея болит. Теперь делаю упражнения на разгибатели спины и ягодицы — они поддерживают поясницу. И травм меньше стало. Красота — это хорошо, но здоровье важнее. Тело благодарит, когда уделяешь внимание тому, что не видно в зеркале.
