Я уже решила сама пойти провериться в больницу, потому что пару раз саадилась на диету, а толку нет. Вес не сдвигается вообще. Он просто остается на том же месте. Может у кого-то было так и что делали?
Диеты не работают! Вес стоит на месте!
-
Неактивированный
Для того, чтобы было снижение веса, то необходима не только диета, но и системный подход. То есть вам необходимо ходить в спортзал или много гулять, высыпаться. Обязательно должен быть график с режимом дня. Иначе меньше вы получите результативности.
Для того чтобы вес уходил, то необходимо еще и спортом заниматься, а иначе можно и не ждать результата.
Иногда проблема не в диете, а в подходе. Вес может стоять из-за стресса, недостатка сна или неправильного питания. Важно слушать своё тело и подходить к вопросу с любовью и терпением.
Проблема с тем, что вес стоит на месте, может быть связана с несколькими факторами. Если вы столкнулись с этой проблемой, возможно, стоит пересмотреть свой подход к питанию и физической активности. Консультация с диетологом или тренером может помочь найти индивидуальное решение
Такая ситуация часто связана не с диетами, а с нарушениями в организме — гормоны (щитовидка, инсулин), обмен веществ или даже скрытые воспаления. У меня так было: оказался гипотиреоз. После коррекции гормонов вес наконец сдвинулся с мёртвой точки.
Сдай анализы на ТТГ, глюкозу, кортизол, проверься у эндокринолога. Если со здоровьем всё ок, возможно, дело в скрытых калориях (например, перекусы) или недостатке белка/клетчатки.
Просмотр 8 сообщений - с 1 по 8 (из 8 всего)
- Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.